Делай это каждый день. Тренировка для сердца. Скандинавская ходьба
❤️ Регистрируйтесь на бесплатный интенсив «Как восстановить ЗДОРОВЬЕ без лекарств, диет и спорта? 3 основных принципа от кардиолога с 11-летним опытом» → https://lp.dr-valeev.ru/zdorovie_serdca?utm_source=youtube_fR3dcndXt_U&utm_medium=social&utm_campaign=zdorovie_serdca_26.06.24&utm_content=smm
❗Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации — https://t.me/doctorvaleev
Консультации онлайн: +7 (986) 917-12-18
По вопросам, пишите: valeev_med@mail.ru
В этом ролике рассказал про тренировки для сердца, скандинаскую ходьбу и тренировки в целом. Также вы узнаете про детали влияния тренировок на давление.
00:00 — Здравствуйте, суть ролика
00:46 — Тренировки снижают давление и укрепляют здоровье
02:03 — Не сижу на месте, но не тренируюсь
03:27 — Ходьба — ключ к здоровью
05:31 — Как правильно построить план тренировок?
05:52 — Регулярные тренировки
06:28 — Интенсивность тренировок
08:03 — Длительность тренировок
09:22 — Создать комфортные условия для тренировок
❗Полезные ссылки:
Почта — valeev_med@mail.ru
Телеграм канал — https://t.me/doctorvaleev
Приятного просмотра!
С уважением, доктор-кардиолог Валеев Марат Хазибович.
