Подними руки ВВЕРХ на 1 минуту! Быстрая практика для здоровья всего организма!

❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» — https://mamatov.club/regheart3?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=heart&utm_content=juaDyDaeFcY&utm_term=mamatovcom
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» — https://mamatov.club/regmetreload1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=metreload&utm_content=juaDyDaeFcY&utm_term=mamatovcom
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» — https://mamatov.club/reghernia2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=hernia&utm_content=juaDyDaeFcY&utm_term=mamatovcom

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Сегодня я расскажу об удивительной и очень эффективной практике. Она заключается в том, что нужно несколько раз в день поднимать руки вверх. Зачем это делать и что это даёт? Скорее смотрите выпуск.

Ну что, понравилась практика? И не забывайте сцеплять руки в замок и потягиваться!

Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥

СТРУКТУРА:
00:00 — Поднимаем руки
02:15 — Замок
02:33 — Рекомендации

✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1

🔷 Телеграм https://t.me/mamatovcom
🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте — https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники — https://ok.ru/group/54801859018778 ⠀