Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Наверно, каждый сталкивался с ситуацией, когда всю ночь ворочаешься, а уснуть никак не получается. А утром предстоит важная встреча. Чтобы это не повторилось, смотрите видео до конца. Раскрою секрет, как заснуть за 2 минуты!
❓Напишите в комментариях, что вы делаете, чтобы быстро уснуть?
Понравился выпуск? Ставьте лайк!
Подписывайтесь на канал, чтобы знать больше секретов здоровья и долголетия!
0:00 — Вступление
0:17 — Как заснуть за 2 минуты
0:29 — 1. Размеренное дыхание
1:22 — 2. Использовать постель по назначению
1:44 — 3. Режим световой и шумовой гигиены
2:42 — Заключение
