Метакогнитивная терапия Эдриана Уэлса [Психотерапия #118]

Метакогнитивная Терапия (МКТ) — одна из поздних форм когнитивной терапии третьей волны, основным автором которой является доктор Эдриан Уэллс. Эдриан Уэллс обратил внимание, что наши проблемы определяются не нашими мыслями, как об этом говорят в классической КПТ, а нашим отношением к ним и способом формирования таких мыслей, т.е. метакогнитивными процессами. Так, он пришел к открытию когнитивно-аттенционного синдрома, которые состоит из руминаций, постоянного мониторинга среды и избегающего поведения. Он также заговорил о метаубеждениях, которые и заставляют нас прибегать к данному синдрому. В рамках метакогнитивной терапии было разработано достаточно много техник построенных на осознанности, которые позволяют избавиться от когнитивно-аттенционного синдрома.
00:00 История метода
01:10 Когнитивно-аттенционный синдром
03:41 Метаубеждения
06:59 Отстраненная осознанность
07:58 Техники МКТ
15:03 Эффективность и критика

====
☛ Портал дополнительного профессионального образования для психотерапевтов и психологов (платные и бесплатные курсы по доказательной психотерапии) — https://education-psy.ru/?utm_source=SimplePsychology
====
☛ Мои контакты (Павел Авдеев), соц. сети и Boosty — https://hipolink.me/SimplePsychology
====
☛ Плейлисты — https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEFEA51zIp3jSpK-6lFlxR0 https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTFwuFm-cqWWhNFLFJemn5wc https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEcaSDwAODxefQ5fy71qU3U
====
Поддержать:
☛ 41001213871702 — Яндекс-кошелек
☛ 4817 7601 3458 3370 — банковская карта (Сбербанк)

( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php on line 44
Call Stack
#	Time	Memory	Function	Location
1	0.0000	350072	{main}( )	.../index.php:0
2	0.0001	350352	require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php )	.../index.php:17
3	0.0944	8477592	require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php )	.../wp-blog-header.php:19
4	0.0960	8502248	include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php )	.../template-loader.php:106

Мы рекомендуем

( ! ) Fatal error: Allowed memory size of 536870912 bytes exhausted (tried to allocate 20480 bytes) in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/class-wpdb.php on line 2322
Call Stack
#	Time	Memory	Function	Location
1	0.0000	350072	{main}( )	.../index.php:0
2	0.0001	350352	require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php )	.../index.php:17
3	0.0944	8477592	require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php )	.../wp-blog-header.php:19
4	0.0960	8502248	include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php )	.../template-loader.php:106
5	0.2400	22791424	WP_Query->__construct( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] )	.../single.php:65
6	0.2400	22791424	WP_Query->query( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] )	.../class-wp-query.php:4081
7	0.2401	22791424	WP_Query->get_posts( )	.../class-wp-query.php:3949
8	0.2405	22803288	wpdb->get_col( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ', $x = ??? )	.../class-wp-query.php:3300
9	0.2406	22803288	wpdb->query( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ' )	.../class-wpdb.php:3107
10	2.8284	686067568	mysqli_fetch_object( $result = class mysqli_result { public $current_field = 0; public $field_count = 1; public $lengths = [0 => 7]; public $num_rows = 1517174; public $type = 0 } )	.../class-wpdb.php:2322