Терапия эмоциональной эффективности (EET) — одно из направлений третьей волны когнитивно-поведенческой психотерапии, разработанное Мэтью Маккеем на основе синтеза техник диалектико-поведенческой психотерапии (DBT) и терапии принятия и ответственности (ACT). Данный метод построен на основе понятия эмоциональной эффективности, которое обозначает нашу способность справляться с нашими эмоциями и вести себя в соответствии с контекстом и значимыми для нас ценностями. Терапия эмоциональной эффективности подразумевает различные техники, с помощью которых вы сможете контролировать и принимать ваши эмоции, а также реакции на них. В данном видео мы разберем теоретические и философские предпосылки данного метода, его шаги и этапы, а также техники осознанности, терапевтической метафоры, принятия и копинга. Мы проведем демонстрацию данного метода на примере неконтролируемой агрессии.
00:00 Создание метода
00:51 Понятие эмоциональной эффективности
05:10 Философские основы EET
06:01 Эмоциональная осведомленность
08:39 Осознанное принятие
10:30 Основанное на ценностях действие
12:34 Осознанный копинг
15:07 Экспозиция
16:39 Процесс терапии
22:06 Эффективность и критика
====
☛ Портал дополнительного профессионального образования для психотерапевтов и психологов (платные и бесплатные курсы по доказательной психотерапии) — https://education-psy.ru/?utm_source=SimplePsychology
====
☛ Мои контакты (Павел Авдеев), соц. сети и Boosty — https://hipolink.me/SimplePsychology
====
☛ Плейлисты — https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEFEA51zIp3jSpK-6lFlxR0 https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTFwuFm-cqWWhNFLFJemn5wc https://youtube.com/playlist?list=PLC79JY2rbJTEcaSDwAODxefQ5fy71qU3U
====
Поддержать:
☛ 41001213871702 — Яндекс-кошелек
☛ 4817 7601 3458 3370 — банковская карта (Сбербанк)
