0:00 – Вступление
0:14 – Упражнение Кегеля для мужчин
0:24 – Что за упражнение Кегеля
0:41 – 1. Мышечное сжатие
1:20 – 2. Быстрое сжатие мышц
1:31 – Заключение
Видео носят ознакомительный характер, необходима консультация специалиста. *
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»
https://velizhanin.com/?utm_source=youtube&utm_medium=smm&utm_campaign=NeyroTehnolodzhi