Делай и до 100 лет зрение будет отличное / Гимнастика для здоровья глаз

Упражнения для глаз. Почти каждый человек, живущий в современном мире, имеет определенные проблемы со зрением. Нужно задумываться о своем здоровье заранее и делать не только с проблемой но с хорошим зрением для профилактики. Мы все сейчас в телефонах, компьютерах и т.д.

Упражнения подходят для людей с:
— компьютерным зрительным синдромом;
— быстрым зрительным утомлением;
— глазной болью;
— расплывчатостью контуров изображения,
— нарушением бинокулярного зрения;
— косоглазием;
— при выпадении поля зрения.

Этот комплекс снимет усталость глаз и расслабит глазные мышцы. А если выполнять его регулярно — улучшит зрение и не допустит его ухудшения.

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению упражнений:
— Катаракта
— Глаукома
— Отслоение сетчатки
— Новообразования
— Воспалительные заболевания глаз

Тайминг.
00:00 Вступление
00:58 Упражнения для шейно-грудного отдела
07:45 Самомассаж шеи
09:41 Упражнения для глаз
18:34 Заключение и рекомендации

Гимнастика для шейно-грудного при остеохондрозе:
https://youtu.be/5j91wIwPobk?si=GkNyeHa5gGB4zFpF
Упражнения для поясницы:
https://youtu.be/x-zLMuhnBKg?si=Lat6PycDtSmg9BDg

На Яндекс ДЗЕН:
https://dzen.ru/grigoriy_lfk
В Одноклассниках:
https://ok.ru/group/58738390007822

#здоровье #зрение #глаза #гимнастикадляглаз #упражнениядляглаз #григорийигнатьевлфк

( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php on line 44
Call Stack
#	Time	Memory	Function	Location
1	0.0000	350072	{main}( )	.../index.php:0
2	0.0000	350352	require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php )	.../index.php:17
3	0.0978	8470616	require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php )	.../wp-blog-header.php:19
4	0.0992	8495304	include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php )	.../template-loader.php:106

Мы рекомендуем

( ! ) Fatal error: Allowed memory size of 536870912 bytes exhausted (tried to allocate 20480 bytes) in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/class-wpdb.php on line 2322
Call Stack
#	Time	Memory	Function	Location
1	0.0000	350072	{main}( )	.../index.php:0
2	0.0000	350352	require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php )	.../index.php:17
3	0.0978	8470616	require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php )	.../wp-blog-header.php:19
4	0.0992	8495304	include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php )	.../template-loader.php:106
5	0.2342	22779488	WP_Query->__construct( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] )	.../single.php:65
6	0.2342	22779488	WP_Query->query( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] )	.../class-wp-query.php:4081
7	0.2342	22779488	WP_Query->get_posts( )	.../class-wp-query.php:3949
8	0.2346	22791352	wpdb->get_col( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ', $x = ??? )	.../class-wp-query.php:3300
9	0.2346	22791352	wpdb->query( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ' )	.../class-wpdb.php:3107
10	2.5786	543761040	mysqli_fetch_object( $result = class mysqli_result { public $current_field = 0; public $field_count = 1; public $lengths = [0 => 7]; public $num_rows = 1517174; public $type = 0 } )	.../class-wpdb.php:2322