ГИПЕРТОНИЯ — упражнения для снижения повышенного давления

Комплекс упражнений при повышенном артериальном давление. «Без таблеток», без медикаментозного лечения будет менее эффективно. Обязательно нужен комплексный подход.

Контролировать давление
до и после занятия! Вести дневник.

Когда верхнее давление выше 170-180 сначала нужно снизить давление лекарствами до 140-150.

Осторожно при при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца.

Тайминг
00:00 — Вступление
00:36 — Лёгкая нагрузка
04:40 — Средняя нагрузка
07:05 — Большая нагрузка
22:09 — Упражнения стоя

на Яндекс Дзен https://dzen.ru/grigoriy_lfk
кто я https://dor—bol-ru.turbopages.org/turbo/dor-bol.ru/s/vrachi/ignatev-grigoriy-dmitrievich/

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

#здоровье #гипертония #доктор #шишонин