Как лечить бессонницу в 2024 году. Прямой эфир. Сомнологи Роман Бузунов и София Черкасова.
Представляем вашему вниманию эфир «Как лечить бессонницу в 2024 году?» Мы с коллегой Софией Черкасовой поможем вам перестать делать ошибки, мешающие восстановить сон. А это, наконец-то, позволит вам завершить победой борьбу с бессонницей!
Мы также расскажем об обновленной версии рекомендаций по лечению бессонницы Европейского общества по изучению сна, которая вышла во второй половине 2023 года. Там достаточно кардинально пересмотрены подходы к лечению хронической бессонницы. В эфире вы узнаете о том, какой метод лечения в настоящее время является самым эффективным.
Полезные ссылки:
Канал коллеги сомнолога, к.м.н. Софии Черкасовой (о бессоннице, тревоге, их немедикаментозном лечении и препаратах) www.youtube.com/@sof_cherkasova
Онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Первую неделю можно пройти бесплатно, есть рассрочка https://cherkasova.online/cbt
Следующий эфир «Первый шаг к здоровому сну. Как определить истинную причину бессонницы» состоится 26 января в 19.00. Там мы разберем потенциальные причины бессонницы, вы список 100 основных причин нарушения сна. Также вы познакомитесь с инструментом, который поможет большинству людей определить причину бессонницы самому, без посещения врача. Перейдите по ссылке и поставьте напоминание: https://www.youtube.com/watch?v=2dn4FGj9caI
Запись к Р.В. Бузунову на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна: 🔷 в Центр медицины сна (Москва, https://sleepnet.ru) по тел. +7(495) 773-31-95 🔷 онлайн по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: https://sonzdrav.ru/online.
