Техника скандинавской ходьбы. Кому подходит скандинавская ходьба?
При скандинавской ходьбе развиваются все группы мышц,
кто-то подумает, что это неправильно, ведь за счёт чего?
А ведь сами палки, при ходьбе нам помогают избежать травм, что может сказать нам об использовании данной техники любым возрастом, ведь заниматься фитнесом всегда полезно и легко!
В этом видео Вы узнаете ещё больше полезного и познавательного
Тайм-коды:
00:00 – Вступление
00:10 – Что такое скандинавская ходьба?
01:04 – Чем полезна скандинавская ходьба?
01:55 – Зачем нужны палки при скандинавской ходьбе
02:22 – Кому подходит скандинавская ходьба?
03:14 – Техника скандинавской ходьбы
05:25 – Палки для скандинавской ходьбы
08:02 – Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?
08:35 – Ошибки скандинавской ходьбы
09:19 – Советы новичками и бывалым
Поделитесь, пусть теперь все знают ходить или бегать?
