Мы Сами Гробим Нашу Молодость! 7 Привычек, о Которых Нужно Забыть.
Смотрите видео «Как дожить до 100 лет»: https://www.youtube.com/watch?v=ju3AL5rfK5Q
Известно, что все люди стареют по-разному и с разной скоростью. Вот кто-то вроде еще молодой, а выглядит как будто на 20 лет старше. Да и по самочувствию тоже не скажешь, что молод и бодр. А кто-то наоборот в 70-80 лет продолжает бегать, кататься на велосипеде, плавать, подтягиваться и выглядит лет на 15 так точно моложе. А в чем секрет, почему так происходит?
Первое объяснение, которое напрашивается сразу, – это генетика. Да, гены действительно важны, и они определяют многое, но последние исследования показывают, что на генах лежит меньшая часть, а большая часть лежит на нашем образе жизни. Удивительно, не правда ли?
В этом видео я расскажу вам о том, что необходимо делать, какие привычки обрести и какие изменения в свой образ жизни внести, чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть на 10-20 лет моложе и это абсолютно реально. В 2015 году было проведено очень большое исследование. Ученые проанализировали данные людей, которые родились в 72 по 73 год XX века. В тех годах участникам было от 26 до 38 лет, и за ними наблюдали много лет. У всех испытуемых была замерена длина теломера – это тот участок хромосомы, который укорачивается при каждом делении клетки, и именно этот эффект постоянного укорачивания теломера после каждого деления и является главным объяснением старения.
