Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 https://drberg.ru/kurs-bk
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Как уменьшить жир в печени за 2 недели? Очень просто — кетогенная диета вам в помощь! Если вы начали кето диету, но не худеете сразу, значит уходит жир вокруг печени и других органов! Ожирение печени: как лечить? Выбрать кето диету! Но помните — только здоровое кето помогает оздоровить печень! Жировая печень приводит к неблагоприятным последствиям, а кетогенная диета — отличный инструмент, чтобы избавиться от ожирения печени.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪 Пошаговый план https://www.youtube.com/watch?v=vAxJESZRByY
0:00 — уменьшить жир в печени за 2 недели;
0:52 — результаты исследования;
2:31 — влияние фолиевой кислоты на печень.
Одно исследование показало, что можно уменьшить жир в печени почти на 50% за 2 недели. В ходе этого исследования участники 2 недели придерживались строгой низкоуглеводной диеты, т. е. кетогенной диеты. Они ели менее 30 грамм углеводов в день. Результаты показали уменьшение жира в печени на 43,8%.
Что интересно, общий вес участников исследования почти не изменился. В среднем, они похудели на 1,8%, а обхват талии совсем не изменился. Это важно знать.
Допустим, вы начали кетогенную диету и почти не похудели в первую неделю. У вас может возникнуть желание все бросить. Но дело в том, что сперва организм пытается избавиться от жира в печени и других органах.
Потеря жира в печени происходила из-за снижения липогенеза De novo (DNL). Это значит, что преобразование углеводов в жир уменьшается примерно 79,8%. Т. е. углеводы больше почти не преобразуются в жир.
Также происходит пятикратное увеличение сжигания жира за счет окисления жирных кислот. Т. е. эффект сжигания жира в печени происходит 5 раз активнее.
Есть еще несколько интересных моментов:
1. Участники не снижали потребляемые калории. В среднем, они употребляли 3000 ккал в день.
2. Были замечены гораздо более низкие маркеры повреждения печени.
3. Снизился уровень инсулина, измеряемый натощак.
4. Снизилась инсулинорезистентность.
5. Уменьшилось воспаление в печени.
6. Резко возросло количество бактерий, производящих фолиевую кислоту и уровень фолатов в крови.
Очевидно, на кетогенной диете бактерии производят больше фолиевой кислоты. Эта кислота уменьшает метаболизм жиров и снижает воспаление в печени. 94 штамма бактерий изменились после перехода на низкоуглеводную диету. При этом значительные изменения произошли всего за 1 день!
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — https://youtu.be/JcsNqgu3F9U
Опубликован 23 сентября 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6706084/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
