Заменяешь САХАР фруктами? Обязательно к просмотру.
Отказались от сахара и перешли на фрукты? Хороший ход. За исключением пары важных нюансов. В этом видео рассмотрим тему фруктов, сахарозаменителей на фруктозе, выпечки, меда и фруктозы в целом. Как всегда, постарался вывести простые рецепты, удобные для применения. Я надеюсь, это видео позволит вам хоть немного, но разобраться в этой теме. Приятного просмотра!
00:00 — Введение
00:36 — Методы исследования
01:13 — Фруктоза. Разбираем по полочкам
05:39 — Минимизируйте потребление промышленной фруктозы
06:27 — Таблица содержания фруктозы в фруктах
07:08 — Сухофрукты
07:43 — Мало двигаешься — меньше ешь
08:24 — О влиянии силовых тренировок на чувствительность клеток к инсулину
08:50 — Витамины в фруктах
09:36 — Немного о меде
10:09 — О соблазнах вокруг
Краткий список изученных материалов (оставил самое основное и то, что могло бы быть вам интересно): https://biomachine.nimbusweb.me/s/share/5730625/dgeg4l7oh3x9ti7rodh4
Понадобится знание английского или переводчик 🙂
bmchn.com
Академия | https://biomachine.global/academy
Бренд одежды | https://bmchn.com/catalog/
