Кишечник: 3 самых вредных и 3 самых полезных продукта
Смотрите видео про вредные привычки для кишечника здесь — https://www.youtube.com/watch?v=dz_83YTjZSk
Наш кишечник выполняет в организме совершенно особенную роль. Последние исследования показывают, что это не просто орган для усвоения пищи. Более того, все чаще кишечник называют «вторым мозгом». И здоровье этого органа крайне важно для нашего общего здоровья и состояния организма. А что влияет на его состояние в первую очередь? Правильно. Конечно же, наше питание. Есть те продукты, которые для нашего кишечника наносят особый, непоправимый вред, и в то же время есть продукты, которые для него больше всего полезны. Что это за продукты? Мы подробно разберем в данном видеоролике.
Итак, пункт №1 – это переработанное мясо. Что это такое? Это различные сардельки, колбасы, карбонаты, сосиски, ветчина, корейки, даже хамон, то есть все то мясо, которое не является свежим мясом, а то, которое подверглось активной фабричной переработке. И проблема здесь в том, что они включают в себя большое количество нитрозаминов. И нитрозамины в колбасах и сосисках – это только полбеды. Помимо этого, в них содержится и большое количество других вредных добавок – транс-жиры, консерванты, усилители вкуса, загустители, стабилизаторы. Поэтому, конечно же, всегда вместо переработанного мяса предпочтение лучше отдавать настоящему свежему мясу, которое вы сами приготовите.
Следующий пункт – это сладости. Да-да, те самые сладости, которые виновны в очень многих проблемах, и те самые сладости, которые являются возможно табу №1 в современных представлениях о здоровом питании. Но на кишечник они влияют тоже очень и очень негативно. Все дело в том, что, если мы едим много сахара, то этим самым мы провоцируем чрезмерное размножение в нашем кишечнике вредных бактерий, то есть буквально они питаются тем самым простым сахаром, из-за которого они разрастаются.
