5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток
5 упражнений, чтобы моментально понизить давление. Лечение гипертонии без таблеток
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua
В этом выпуске вы узнаете про 5 упражнений, которые моментально понизят ваше давление при гипертонии, сделают это максимально быстро и разделят вашу жизнь на “до” и “после”.
Одной из причин повышенного давления является ваша осанка. Ведь, когда у человека кифосколиотическая осанка, то есть плечи закруглены вперед, происходит неправильное распределение нагрузки на мышцы. Средняя трапеция, которая сводит лопатки к позвоночнику не выполняет свои функции. Длинные разгибатели шеи перестают удерживать голову в ровном положении и переключение нагрузки происходит на короткие разгибатели, а также на грудинно-ключично-сосцевидные мышцы.
Такое состояние ЧРЕВАТО выталкиванием головы вперед и впадением ключицы внутрь, что ведет за собой асимметрию в плечах и ключицах. Из-за давления ключицы на артерии, у нас нарушается отток и приток крови к голове. Теперь вам известна причина и вы можете больше не посещать врачей, кардиолога и не делать УЗИ сосудов!
Все подробности в видео:
00:00 — Полезные упражнения
01:10 — Как нарушение осанки влияет на давление
03:00 — Упражнение 1 – диафрагмальное дыхание
03:30 — Почему важно правильно дышать
04:40 — Упражнение 2 – включаем грудные мышцы
05:40 — Упражнение 3
06:38 — Упражнение 4
07:40 — Упражнение 5 – растяжка грудных мышц
08:33 — Давление до и после комплекса упражнений
Наши соцсети:
Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/
Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherap/
Контакты для связи:
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Видео-курс “Марафон Спины” для занятий кинезитерапией в домашних условиях
https://marafon.zdorovy-ruh.com.ua/
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd
3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is
4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK
5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J5EXDt98sRgSg7Vw0rvD-m
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0
Ищите нас по хэштегам:
#Здоровыйрух #ЦентрКинезитерапии #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях
