Как быстро убрать судорогу? / Самопомощь при судорогах / ТОП-3 причины спазма мышц
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив «Как научиться дорогостоящему массажу»
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=110322&utm_campaign=dm&utm_content=Pod_video
▶ Дыхательная практика «Помпа» https://www.youtube.com/watch?v=-r6BDQwNmCA&t=35s
▶ Как работать со стрессом? https://www.youtube.com/watch?v=a_uopisTfPM
▶ Как привести диафрагму в норму? https://www.youtube.com/watch?v=FdqX5j5Z3Ms&t=24s
▶ Восстановление после COVID-19 https://www.youtube.com/watch?v=3tcUGEHGLsA&list=PLxGGTM00Zr1qj-CGPSxbhFKmePphrTX1w&index=3
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Судорога может застать вас в любой момент: в воде, во сне, на работе, на прогулке. Сегодня я научу вас быстро и эффективно избавляться от мышечных спазмов, то есть судорог.
— Почему в мышцах ног возникают судороги?
— О каких проблемах они сигнализируют?
— Экстренная самопомощь при судороге
Пожалуйста, поделитесь в комментариях, бывают ли у вас судороги? Если да, то где и как часто они происходят?
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч.
Всем здоровья! 🩺🏥
СТРУКТУРА:
00:00 — Вступление. Судороги
00:55 — Причины судорог
06:00 — Слабая мышца-антагонист
07:09 — Слабая поверхностная задняя линия
09:10 — Что делать при судороге?
13:37 — Итоговые рекомендации
✅ Подписывайтесь на канал «Школа векторного массажа и соматики», чтобы не пропустить новое видео! https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w?sub_confirmation=1
✅ Subscribe to the English channel «VECTOR MASSAGE SCHOOL» in order not to miss the new video! https://www.youtube.com/c/VECTORMASSAGESCHOOL?sub_confirmation=1
