Мой витамин С https://bioyar.ru/prirodnyj-vitamin-s-iz-bio-yagod-aceroly-i-kamu-kamu-100-chistota-produkta-bez-kakih-libo-dobavok-luchshij-vitamin-dlya-immuniteta-zaschity-kletok-pecheni-serdca-i-mozga-iz-germanii
И на протяжении десяти лет каждый день они принимали более 300 миллиграмм витамина С. Надо отметить, что в среднем ежедневно американцы потребляют около 50 мг витамина С. Но в ходе исследования выяснилось, что если люди принимают более 300 мг то риск заболевания сердца снижается на 50% для мужчин и на 40% для женщин. Кстати, у них естественно увеличилась продолжительность жизни — от 1 года до 6 лет. И это только витамин С. Каждый должен сам решить, стоит ли принимать витамин С ради того, чтобы прожить на несколько лет дольше. Я думаю, что стоит.
Интересный факт. В странах Скандинавии болезни сердца возникают чаще, чем в странах Средиземноморья. Врачи решили изучить этот феномен, и провели очень большое исследование в нескольких европейских странах. Они также изучили влияние приема витаминов на состояние сосудов и артерий. Самыми поразительными оказались результаты экспериментов швейцарского профессора доктора Гея. Он изучил количество заболеваний и уровень потребления витаминов — С и бета-каротина. Полученные данные он потом сравнил с уровнем холестерина в крови.
Оказалось, что у европейцев-жителей северной части континента в крови витаминов и полезных веществ крайне мало. Поэтому риск возникновения болезней сердца максимально высокий. У южно-европейцев витаминов в крови намного больше, соответственно, ниже и риск развития опасных сердечных заболеваний. Выяснилось, что витамины гораздо важнее для состояния сосудов и артерий, чем изучение холестерина. Именно поэтому в Греции, Франции и прочих странах на берегах Средиземного моря так редки инфаркты и инсульты. Дополнительный плюс — жители этих стран привыкли употреблять в пищу полезное оливковое масло, фрукты, свежие овощи и прочие веганские блюда.
Однако давайте рассмотрим самое интересное и масштабное общемировое исследование. В нем принимало участие 40 тысяч медиков из разных стран. Пациенты были от 40 до 75 лет и вот что выяснилось. У всех участников, в начале исследования, уровень холестерина был в норме. В ходе исследования выяснилось: те, кто принимает 400 МЕ (Международных Единиц) витамина Е каждый день, снижают риски развития инфаркта на 40 процентов. А если человек потребляет с пищей всего 6 единиц, то риск конечно повышается. Также выяснилось, что уровень бета-каротина играет одну из ключевых ролей.
Итак, давайте подведем итоги, и перечислим, что необходимо принимать, чтобы сердце было здоровым. Эти рекомендации также относятся к тем, кто уже страдает от коронарных болезней. Вот список:
Витамин D Острый дефицит солнца ведет к заболеванию сердца и всей нервной системы. Как показывает опыт, более 95 процентов всех жителей промышленно развитых стран имеют острый дефицит.
Витамин С. Помогает естественному заживлению стенок артерий, борется с атеросклеротическими отложениями и поддерживает защитные функции организма.
Активный фолат, снижает уровень гомоцистеина и защищает сосуды от отложений.
Биотин. Держит уровень гомоцистеина на нормальном уровне, повышает защитные функции организма вместе с витаминами В6, В12 и фолиевой кислотой.
Витамин Е для обеспечения антиоксидантной защиты.
L-лизин. Стимулирует выработку коллагена, уменьшает отложения в стенках и укрепляет их.
Пикногенол. Это биокатализатор, который усиливает действие витамина С и помогает стабилизировать состояние стенок артерий.
N-aцетилглюкозамин. Это настоящий «цемент» для соединительной ткани, он также помогает сохранять стабильность стенок артерий и сосудов.
Хондроитин сульфат для укрепления стенок сосуда.
Медь. Улучшает связывание молекул коллагена и тем самым поддерживает нормальное состояние стенок артерий.
И на последнем месте — L-пролин, важен для выработки коллагена и укрепления стенок артерий.
