Моё видо —
Как сжигать жир быстро? — https://youtu.be/5Ql6OySOxBg
Что исключить?
1. Уменьшайте соль — она держит воду в нижней части нашего тела, поэтому ноги выглядит больше на размер.
2. Газированный напитки — кола, минеральная вода — нехорошо для кровообращения и ноги будут опухать.
3. Молочные продукты убрать на несколько месяцев.
