Бессонница | Как подойти к проблемам со сном

Как наладить сон: https://vitamodo.company.site/Видео-лекция-Как-наладить-сон-p231109657

Бессонница. Причины нарушения сна.
Врач психиатр, психотерапевт, Андрис Саулитис рассказывает о приемах, помогающих справиться с состояниями которые возникают при стрессовых ситуациях.

Не могу уснуть, как побороть бессонницу, здоровый сон.

0:00 — Проблемы со сном.
0:20 — Как понять что есть проблемы со сном?
2:00 — Почему возникают проблемы со сном?
6:54 — Сторожевой очаг. Мыслекрутки.