Перекачанный интеллект — причина многих заболеваний
Телеграм-канал Михаила Фомина: https://t.me/fominmichail
Здоровье семьи простым языком. Практикующий врач со стажем более 30 лет, автор 4 книг по родам, здоровью семьи и семейной психологии.
Это второй выпуск спецпроекта о здоровье и иммунитете, в котором мы беседуем с практикующими врачами. В этом выпуске Михаил Фомин рассказывает, почему современный человек живёт в хроническом стрессе и как это связано с нашим восприятием, называет правило трёх Т для того, чтобы научиться правильно расслабляться и отдыхать, и знакомит нас с полезным стрессом, который можно использовать во благо своему здоровью.
В этом выпуске:
00:00 Начало
05:49 Кто такой Михаил Фомин
09:00 Что такое стресс?
14:40 Все болезни от нервов
16:07 Триггеры стресса
22:00 Источники хронического стресса
31:00 Про восприятие
45:00 Как научиться расслабляться и отдыхать?
55:03 Про мудрость
57:30 Про ответственность
59:40 Сколько времени нужно отдыхать в течение дня
