Постоянно контролирую глотание, что делать? Нарушение глотания, спазмы в горле, невроз глотания

Здравствуйте, спустя 3 месяца после родов пила чай как то вечером-неожиданно зажалось горло, потом походы по неврологам, психологам, глотала на зажиме, потом стало легче ,но не проходит в целом-постоянный контроль глотания, напряжение при еде, появились страхи подавится и тд. То лучше ,то хуже ем, никак не могу избавится, самонастрой не помогает.У меня еще постоянно болит спина и шея от нагрузки с ребенком.Могут ли быть связаны зажимы при глотании и хондрозом или мне так кажется?Как мне избавится от данной проблемы? Спасибо Анна