Что мешает убрать живот и накачать пресс? Устраняем причину. Кинезиология
Многие из нас хотят убрать живот и иметь красивую талию. Как же максимально эффективно накачать пресс? Большая часть фитнес тренеров уделяет большое внимание подбору упражнений и их периодичности и лишь немногие знают, что мышцы на животе для тренировок должны иметь хороший тонус. При этом нельзя путать понятия тонус мышцы и сила мышцы. Тонус мышцы зависит не только от состояния самой мышцы, но и от состояния мест прикрепления этой мышцы. Так как накачать пресс и получить тонкую талию? Особое внимание необходимо уделить местам крепления мышц к ребрам. Зачастую из-за нестабильности ребер, мышцы не могут включиться в работу на 100% и мы качаем мышцы в пол силы. При таких тренировках, чтобы получить красивый пресс и как следствие плоский живот нужно очень продолжительное время. Если мы стабилизируем ребра и правильно подберем упражнения, то можно будет с большей вероятностью сказать, что мы качаем пресс правильно. Зная об этом такие вопросы, как «как убрать живот» и получить при этом рельефный пресс уйдут в прошлое. Желаем всем успешных тренировок.
Узнать об этом и о многом другом Вы сможете, пройдя обучение прикладной кинезиологии. Данное видео является фрагментом одного из семинаров, который проходил в Интернациональной Академии Натуропатической Медицины «Internationale Naturheilkunde Akademie» в городе Ганновер.
