Болят суставы пальцев рук, болит кисть, болит запястье. Упражнения для кисти, пальцев и запястья.

Боль в суставах, пальцев, кисти, запястья.

Причины возникновения

✅Травмы
К ним относят ушибы, вывихи, переломы, растяжения капсулы суставов. Травмы получают от удара, падения на руку, чрезмерных нагрузок. Появлению травм способствуют нарушения обмена веществ и гормональной системы, при которых суставные ткани теряют упругость и истончаются. При травмировании боль обычно острая, а подвижность сустава ограничена.

✅Артриты
Воспаление суставов, вызванное хронической травмой, бактериальной или вирусной инфекцией, отложениями солей мочевой кислоты, сбоями работы иммунной системы. Все артриты сопровождаются болью в суставах, но интенсивность и характер боли зависят от первопричины воспаления. Для острого артрита характерна сильная боль с горячим отеком, для хронического — тупая и ноющая боль, утренняя скованность, отек без покраснений и повышения температуры.

✅Артрозы
Болезнь, поражающая хрящевую ткань, которая покрывает головку кости. При артрозе начинаются процессы преждевременного старения: хрящ трескается, теряет упругость и истончается. На ранней стадии суставы не болят, но часто хрустят. Затем появляется боль. В запущенной стадии артроза хрящ исчезает, что приводит неподвижности и деформации суставов.

✅ Тендинит и стилоидит
Воспаления сухожилий. Боль ломящая и ноющая, усиливается при движении и физических нагрузках. Сустав теряет подвижность, кожа над сухожилием может отекать и краснеть.

✅Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Нерв, который обеспечивает чувствительность рук, связан со спинно-мозговыми нервами шейного отдела. При остеохондрозе и его осложнениях — протрузиях и грыжах — нервы защемляются и одна или обе руки начинают болеть. Боль простреливающая, возникает сразу по всей руке.

▶Лечение болей в суставах рук
Ни травмы, ни заболевания суставов нельзя лечить самостоятельно. Травмы, которые неправильно лечились, приводят к воспалению суставов, кровотечениям, поражением капсулы суставов и нервной ткани рук. Заболевания же переходят в запущенную стадию, которая грозит полной потерей подвижности и инвалидностью.

Обратитесь к врачу при появлении болей в суставах рук. Врач выслушает жалобы, направит на обследование, которое поможет поставить диагноз и подобрать подходящее лечение. В зависимости от диагноза назначают различных группы медикаментов: противовоспалительные и гормональные препараты, антибиотики, хондропротекторы. В дополнение к лекарственным препаратом назначают физиотерапевтические процедуры и лечебную гимнастику.

▶Рекомендации по профилактике
📌Перед тяжелыми упражнениями разминайтесь для разогрева суставов;
📌Избегайте подъема и длительного переноса тяжестей;
📌Старайтесь поддерживать умеренную нагрузку: отсутствие нагрузок и движений вредит суставам не меньше, чем перегрузка;
📌В конце рабочего дня делайте массаж суставов (массаж не должен быть болезненным);
📌Избегайте переохлаждений суставов рук, носите одежду с теплыми рукавами и перчатки в холодное время года.

А так же подписывайтесь на наших группы в соцсетях и пабликах.

▶Группа Тело-храм Вконтакте: https://vk.com/telo_tvoi_hram
▶Страница в Facebook: https://www.facebook.com/telo.hram/