В данном видео я отвечаю на частые вопросы:
— Можно ли ходить при артрозе и как это делать правильно?
— У меня артроз — можно ли заниматься скандинавской ходьбой?
— Как жить? Лежать?!
Настоятельно советую посмотреть другие лекции про суставы.
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:50 Главное про артроз
09:29 Нагрузка и движение
16:00 Скандинавская ходьба и велосипед
19:15 Ходьба
22:06 Разгрузка сустава
32:32 Не могу, не хочу!
