Как накачать красивые ягодицы? / Массаж большой ягодичной мышцы для эффективной работы
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив «Как научиться дорогостоящему массажу»
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ https://massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=060821&utm_campaign=dm&utm_content=Pod_video
🔺 Онлайн-курс «Большие деньги в массаже на моделировании фигуры» ☛ https://vector-massage.ru/webinar_2?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=060821&utm_campaign=estet&utm_content=Pod_video
▶ ВНИМАНИЕ! Опасный массаж ягодиц | Массаж большой ягодичной мышцы — https://www.youtube.com/watch?v=32UOF4U-viI
▶ Массаж ягодичной зоны | Основные приёмы, как массировать ягодицы — https://www.youtube.com/watch?v=wgTrrNxKDmI
▶ Как работает кинезиология? / Зачем нужен кинезиологический тест в массаже? — https://www.youtube.com/watch?v=wg7S_N8CFQ4
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Многие следят за своим внешним видом и хотят накачать упругие мышцы. Но мало кто задумывается о том, как правильно и без вреда это сделать. Чтобы накачать красивые ягодичные мышцы, необходимо знать их анатомию.
В этом видео я расскажу, какие ошибки нельзя допускать и на что следует обратить внимание при тренировке. Также я расскажу о технике массажа, который помогает мышцам правильно и эффективно работать.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. А также напишите в комментариях под этим видео, если хотите получить упражнения с использованием массажных мячиков.
0:00 — Сегодня в видео
0:28 — Приветствие
1:12 — Почему тренировки в спортзале не работают?
2:18 — Последствия неработающих ягодиц
3:20 — Как правильно тренировать?
3:36 — Массаж большой ягодичной мышцы
6:07 — Ошибки при выполнении упражнения
8:13 — Цель выполнения упражнения
9:04 — Как выполнять упражнения
10:32 — Смысл упражнений
11:19 — Заключение
✅ Подписывайтесь на канал «Школа векторного массажа и соматики», чтобы не пропустить новое видео! https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w?sub_confirmation=1
