Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ — Если болит колено Му Юйчунь
Му Юйчунь показывает массаж и упражнение при хрусте в колене. У одной из участниц семинара болит колено и хрустит при приседании. Му Юйчунь пригласил ее на сцену и показал массаж и рассказал о профилактики колена. Также он рассказал историю о пользе упражнений и посоветовал постоянно заниматься ими.
Всегда консультируйтесь с лечащим врачом, который вас наблюдает.
Чтобы ничего не пропустить!
Присоединитесь к нам:
Telegram — https://t.me/zhengongfu
TikTok — https://vm.tiktok.com/ZS7gqLA2/
Instagram — https://www.instagram.com/zhen_gongfu
Facebook — https://www.facebook.com/pg/MyZhenGongfu/
YouTube — https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu
Сайт — http://www.zhengongfu.org/
Подробнее о Му Юйчуне:
http://www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/
http://www.zhengongfu.org/wiki/mu-yujchun/
http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml
По этой ссылке вы можете почитать о учителях Му Юйчуня:
http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml
Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу — https://www.youtube.com/playlist?list=PLkn2st9AHOP2DtZOJ-tWXx7uQ8S__n34C
Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений: https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu
По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449 https://t.me/FedortsovVladimir
Facebook — https://www.facebook.com/fedortsovvladimir
Ассоциация традиций и культуры Китая Чжень Гунфу.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу — внутренние стили. Проживает в Украине более 28 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.
http://www.zhengongfu.org/
Му Юйчунь — часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun 穆玉春 Мастер Му, Master Mu
Хруст в колене, боль в колене
Я хочу спросить у вас, у кого при ходьбе хрустит или щёлкает колено? У вас? У вас? Вам надо, чтобы вы не скучали ))). Вы если походите ко мне на массаж, у вас не будет болеть, но вы будете скучать ))).
Вы, идите ко мне. Вначале я расскажу, а потом — покажу. Телефон давай, да ничего. Лучше положите его на стул, а то вдруг упадет, будет очень жалко. У вас сейчас как? Сделайте несколько приседаний. О! Точно! Вы счастливая женщина, потому что Вам не скучно )). Я скучаю, потому что у меня нет хруста в коленях. Ничего нет. Не интересно. У неё прямо как музыка! )) Потом можно уже ритмы отбивать) Смотрите, она чуть приседает — уже громкий хруст. Садитесь.
Осторожно, чтобы не раздавить свой телефон. Смотрите. Чуть подвиньтесь ко мне. Смотрите, здесь уже угол 90 градусов. Одна рука охраняет колено слева. Нужно чтобы она служила опорой. Если я слегка ударю справа, будет не приятно. Если левая рука служит опорой — уже приятно.
Моя рука в форме лодочки. Не нужно сильно хлопать. Если сильно, то не приятно. Мы только хлопаем как работает насос. Можно двумя руками. Приятно. Потом, смотрите, это место. Оно болезненное — это её плохая точка. Если у вас колено не болит, если в нем нет проблемы, то и точка не будет болеть. Или будет меньше болеть. Делайте немного массаж. Потрите немного.
Потом это место. Первая точка, вот здесь, где достает большой палец. Вторая точка, это место, где достает указательный палец. Не очень болит?. Потом немного переместились, не настолько далеко. У же чуть-чуть больше болит. Не надо далеко перемещать палец. Потом массаж точек. Не надо сильно. Не давим сильно, потому что это не полезно. Мы только легко, потом массируем так.
Потом еще так делайте, как на видео. Хлопайте. Чтобы работал внутренний насос. Теперь встаньте, приседайте. Уже меньше? Да, меньше. На левой ноге меньше, там мы и делали массаж, в два раза меньше хрустит, чем на правой. Если вы каждый день будете садиться и делать как я, буквально одну минуту, как танцевать. Раз, два, три, раз, два, три. Делайте. Потом чуть-чуть приседаем на места, как пружина. О, уже ничего не болит. Чувство, что внутри большой прилив к колеям, что они очень большие.
Это очень хорошо помогает. Вчера кто не мог ходить? Хромал? Я! Вы? Надо будет организовать это место, чтобы лечь. Карематы положим.
Хорошо. Чуть сильнее хлопайте. Надо учиться, потому что вы сегодня девушка, завтра женщина, послезавтра бабушка. Обязательно в старости будет колено побаливать. Но вы вспомните, что Мастер Му 20-30 лет назад сказал как надо делать. Вы подумаете: “Спасибо ему, я сделаю сам себе массаж”. О, уже не болит. Не надо крутить колени. Никогда! Это обман.
Очень мало чемпионов олимпиад, которым 90 лет и они живы или чувствуют себя сильными. Во время СССР был один чемпион мира по бою. Потом я работал с ним в одном зале. Я с ним дружил. Этому человеку было 58, а мне 60. Я видел, что он выглядит как мой отец — намного старше меня. Нет многих зубов. Он тренировал только ударную технику.
