Помогут ли упражнения восстановить сустав [S05E04]

Все видео: https://bbsky.ru Заходите, много полезного.
https://dzen.ru/m_bubnovsky — Мои публикации на Яндекс.Дзен

Поддержать меня:
Boosty: https://boosty.to/m.bubnovsky
Patreon: https://www.patreon.com/m_bubnovsky
DonationAlerts: https://www.donationalerts.com/r/bubnovsky


Если лекарства не помогут убрать артроз, то в спасение нужно искать в упражнениях.
Так ли это? Рассмотрим в этой лекции.

Таймкоды:
00:00 Вступление
00:25 Прогноз? Диагностика!
05:30 Правильные и неправильные движения
09:25 Артроз
12:50 Артроз и ходьба/бег
15:10 Что даст операция?
16:30 Как спасти сустав?
20:20 Остановить артроз?
22:20 Остановить разрушение ходьбой и велосипедом?
25:33 Как передвигаться?
28:40 Не хочу делать операцию!
32:20 Срок службы сустава
35:25 Делать операцию или нет?