Вообще-то худеть ночью — это естественное состояние организма. И есть по ночам тоже вполне нормально. Но все, почему-то, боятся ночью потолстеть… И голодают. Но все равно толстеют. Тогда пытаются забить ночной голод вечерними бутербродами. И толстеют еще быстрее. Хоть бы один додумался узнать биохимию полнения — там же черным по белому написано — ешь белки! Только они позволят свободно вырабатываться гормону роста во время сна, и именно он займется освобождением жиров из под кожи.
Поэтому, если на дворе ночь — ешьте на здоровье, и худейте.
Теги:
Что есть на ночь
Что есть перед сном
Как похудеть
Есть после шести
Можно ли есть после шести
