О Разминке. Польза разминки. Необходимость разминки. Безопасная разминка. Сайт клиники ЧЕКАПов — https://smartcheckup.ru/
Подпишись на канал доктора Утина — https://tinyurl.com/cc5wzny8
Соцсети доктора Утина:
Telegram — https://t.me/doctorutin
Яндекс Дзен — https://zen.yandex.ru/doctorutin
VK — https://vk.com/utinonline
🦆 Поддержать канал на Boosty — https://boosty.to/doctorutin
Юрий Сдобников, помог и подсказал по содержанию.
#фитнес #доктор_утин #doctor_Utin #кардиопоэт #smartcheckup #смартчекап #тренажерка #йога #разминка
Полезные ссылки:
О том что комплексная разминка снижает риск травм
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2600961/
Улучшение состояния суставов от комплекса физических упражнений
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569281
Влияние статической растяжки ДО тренировки на риски травм
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23207883
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296950
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22692125
О том, что до 79% бегунов получают травмы во время первого года тренировок. https://www.uptodate.com/contents/overview-of-running-injuries-of-the-lower-extremity
Другие ролики доктора Утина:
Все что нужно знать про короновирус вызывающий COVID-19 — https://tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти — https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе — https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях — https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей — https://tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ — https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина — https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ — https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление — https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов — https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБЫ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку — https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ — https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах — https://tinyurl.com/qwtkqbu
