Турецкий подъём — комплексное упражнение, задействующее множество мышц тела сразу. При его выполнении можно понять насколько сбалансированные тренировки у вас были и нет ли каких-то проблем со здоровьем.
Как же его выполнить? С этим помогает Илья Артёменко.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram:
https://www.instagram.com/demchenkodr/
https://www.instagram.com/artemenko__ilya/
📷 Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 — Вступление
01:22 — Зачем выполнять «Турецкий подъём»?
03:48 — Пример выполнения
04:27 — Особенности упражнения
05:53 — Техника выполнения
09:02 — Облегченный вариант упражнения
11:06 — Выводы
