Стоит ли пробовать ЕМС тренинг? Вообще зачем нужна тренировка с миостимулятором? Как это работает? Всем ли можно миостимуляцию сочетать с тренировками?
Тема конечно очень интересная — тренировки мощные и сверхинтенсивные. Есть исследования которые говорят, что этот метод можно использовать чтобы преодолеть плато в жиме например или в приседаниях. Моторные нейроны вынуждены работать более мощно под воздействием стимуляции, что сказывается на эффективности мышечного сокращения и в условиях обычного тренинга.
Конечно эффективнее всего худеть с такой электрической стимуляцией, чтобы добиться локального роста результатов в жиме или приседе электроды нужно будет накладывать не на все тело, а локально только на заинтересованную группу мышц.
