Как правильно спать? На боку, на животе или на спине? Как влияет матрас и подушка на сон?
Сон — время отдыха для тела. Наверно, вы замечали, что качество сна зависит от того в какой позе вы спите. В разных позах нагрузка на тело отличается, в этом видео Владимир Ястребов, реабилитолог Центра Механотерапии, расскажет про разные позы сна.
✅ Структура:
00:00 Введение
01:35 Про сон на спине
02:40 Как влияют подушки и матрас на сон
04:00 Про сон на правом боку
06:05 Про сон на животе
11:00 Отличие ортопедического матраса от анатомического
Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города — для вас есть онлайн-консультации и онлайн-курсы.
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 3 500 ₽ 👉 https://mehanoterapia.ru/diagnostika?utm_source=youtube
