Восстановление после родов: какие делать упражнения? реабилитолог Владимир Бондаренко для Россия 1
Хотите вернуть былую форму после беременности без вреда здоровью? Приходите в Центр Механотерапии — подберем специалиста и составим необходимый комплекс упражнений. Кстати, сейчас действует скидка 30% на первое занятие с консультацией и диагностикой! Подробности тут 👉https://centrmehano.ru/
✅ Структура:
00:00 Изменения в теле после родов
00:43 Как помочь организму молодой мамы с помощью физической активности?
01:15 Почему важно работать с дыханием?
01:36 Тест на готовность тела к выполнению упражнений
02:10 С какого упражнения стоит начать?
02:30 Учимся диафрагмальному дыханию
02:59 Боли в пояснице и скованность — как помочь?
Подписывайтесь на мой телеграм-канал https://t.me/+an69Im_uiudiODNi.
Запись на диагностику и прием по ☎️ 7 926 579 91 17 или Whats app https://cazi.me/YaViH.
Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города — для вас есть онлайн-консультации и курсы.
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 30% скидкой 3 500 ₽ 👉 https://mehanoterapia.ru/diagnostika?utm_source=youtube
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов — от 1 500 ₽ 👉 https://mehanoterapia.ru/?utm_source=youtube
Посмотрите другие наши видео:
➜ Что делать, если сорвали спину https://youtu.be/RCp3Uoyb-qY
➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди https://youtu.be/SFwZoYWCth8
➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” https://youtu.be/j138MV3Wsa0
