С вами tophype и в этом выпуске мы покажем вам 5 лучших упражнений для идеальных ягодиц
Многие люди хотят побольше узнать об эффективных домашних тренировках для сжигания жира. В нашем сегодняшнем видео мы расскажем вам о 10-ти очень простых, и в то же время, действенных способах сжигания жира на животе в домашних условиях, которые задействуют множество суставов и групп мышц. Все, что вам потребуется, — это таймер и немного пространства. Также сразу запомните тренировочный процесс: вам нужно делать каждое упражнение в 8 подходов по 20 секунд с 10-секундными перерывами. После окончания 8-ми подходов отдохните одну минуту и переходите к следующему упражнению, — и так далее до окончания тренировки. Ну а теперь, когда мы обговорили правила, пора приступать.
Плейлист со всеми выпусками топ 5 от tophype: https://goo.gl/nncrQw
