Победить себя: начало спорта на любом уровне. Велогера о бодибилдерах, мотивации и выборе тренера
Переходите по ссылке в приложение Самоката! https://clck.ru/358GDa
В нем каждую неделю появляются новые выгодные подборки, а по моему промокоду АГАНОВ у вас будет скидка 150 рублей на первые 3 заказа в приложении от 800 рублей
🟥 Для любой задачи есть Профи: https://profi-client.onelink.me/3205134365/rgx3025k
⬛️ Получай больше клиентов, установив приложение Профи для специалистов: https://backoffice-react-app.onelink.me/Isnn/k9scrscz
В этом выпуске Интересного Подкаста Гера Ёлгин, известный спортивный эксперт, дает ценные советы о здоровом образе жизни и физической активности. Мы обсуждаем как преодолеть лень в спорте, важность силовых нагрузок и мышечной памяти, а также роль сна в восстановлении организма.
Если вы ищете информацию о том, как выбрать тренера, как сохранять мотивацию для занятий спортом или как поддерживать здоровый образ жизни, этот Интересный Подкаст для вас. Мы позанимаемся утренними упражнениями и даем советы по привычке к физическим нагрузкам.
Видео также содержит информацию о плавании, похудении и мотивации родителей к занятию спортом. Это идеальный ресурс для тех, кто хочет узнать больше о спорте, физической активности и здоровом образе жизни. Присоединяйтесь к нам и узнайте, как вести здоровый образ жизни вместе с Герой Ёлгиным!
ТГ Велогеры:
https://t.me/velogera_news
Ссылки на мои соц.сети:
https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)
https://vk.com/aganoff
https://t.me/vladaganov
Аудиоплатформы (любые на твой вкус)
https://band.link/InteresniyPodcast
Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:
https://kultbaza.ru
https://www.instagram.com/kultbaza/
https://www.tiktok.com/@interesniy_podcast
00:00 Гера Ёлгин в гостях!
01:01 Вопросы от зрителей
01:15 “Гера, я тебя ненавижу!”
01:32 Как заниматься спортом через “не хочу”
03:15 Спорт — для всех и каждого?
06:15 Фасции, что это
07:49 Силовые нагрузки и вес собственного тела. Что делать после 30
13:00 Мышечная память
14:43 Как часто занимается сам Гера
20:56 Тренироваться каждый день. Среднестатистический человек осилит?
24:13 Сон. Негуманный эксперимент с собачками
25:27 Кишечник, микробиота, спорт и глубокий сон
27:44 Психология цели тренировки: в каком порядке и что тренировать
30:55 Как выбрать тренера?
34:48 Что не так с современными тренерами
37:35 Сертификация тренеров
40:33 Как российский спорт выйдет на общемировой уровень
44:59 Тренер-онлайн, почему мотивация к спорту это не так сложно?
46:17 Лайфхак: как не терять мотивацию ходить в зал
47:13 Цели тренировки
49:19 Показываем упражнения для утра
55:07 Непривычность физических нагрузок и работа мозга
58:27 Эксперимент о похудении
59:07 Плавание и набор веса
01:02:13 Как сподвигнуть родителей на занятие спортом
01:04:33 Звоним маме Геры с уточняющим вопросом
01:08:32 Самые распространенные ошибки у новичков в спорте
01:10:13 Если нет денег на тренера
01:13:32 Почему Геру не любят бодибилдеры
01:16:31 Что не так со стероидами
01:17:44 Культура соревнований
01:18:40 Конкурс! Самая эпичная ситуация с тренером
