КАК ПЕРЕСТАТЬ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКИ || 29 Лучших идей для фитнеса
КРУТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ДЕВОЧЕК
Большинство из нас долго работает. Это вредит здоровью. Потому крайне важно быть активным, чтобы оставаться в форме. Более того активность также поможет вам сбросить вес. Вам стоит запомнить главное правило для сжигания жира: потреблять меньше калорий, чем вы успеваете сжечь во время тренировки. Вас приятно удивит, что вам вовсе не нужно будет покупать абонемент в тренажерный зал или специальное оборудование: мы покажем вам крутые упражнения для занятий дома. Вам не придется покупать дорогой инвентарь, так как вы сможете использовать стулья, диван и даже камни. Позовите подруг, чтобы заниматься вместе. Вы сможете помочь друг другу выполнить эти упражнения.
Вы сможете заниматься даже во время просмотра любимого шоу или чтения книги. Мы также покажем вам, какие упражнения вы можете выполнять, когда вы убираетесь дома или завиваете волосы. Подъем ног — одно из лучших упражнений для мышц пресса и ног. Есть масса способов выполнять его. Мы покажем, как выполнять упражнение с прямыми ногами. Если вы желаете сделать пресс сильным и подтянуть ноги, выполняйте скручивания «Велосипед». Мы также поделимся с вами упражнением, которое сделает ваш животик идеальным!
ТАЙМ-КОДЫ:
00:09 Занимайтесь за столом
00:59 Тренировки для дома
03:05 Упражнения со стулом
06:16 Простые тренировки вне дома
Мы в социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
Бери и делай Дети https://www.youtube.com/channel/UCGSDJpG1YyXuOZ5lnt68LiA
Это жизнь! https://www.youtube.com/channel/UCvEhAiKoDmHOPo9LuZbwnug
123 GO! https://www.youtube.com/channel/UCMZKCZ23VTy_D743H56iuJw
ДУДЛЭНД https://www.youtube.com/channel/UCjN3MBMDMfXai8s0rQ0TOAw
—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ
https://www.youtube.com/channel/UCDRVc_LN4TSbD86Rl18l9kQ?sub_confirmation=1
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Stock materials (photos, footages and other): https://www.depositphotos.com
