Эта медитация настолько эффективная, что выполняя эту медитацию 5 минут в день вы получаете духовную пользу, а ваш ум постепенно очищается.
Конечно, мы рекомендуем постепенно увеличивать время медитации. Если вы чувствуете, что 5 минут в день для вас комфортно, то можете увеличить до 10 минут в день или даже еще больше.
Такую медитацию можно делать как утром так и вечером. Например, вы медитируете утром 5-10 минут, а еще можно помедитировать перед сном минут 10. Если делать такую технику медитации регулярно и выполнять её правильно, то очень скоро вы начнете ощущать положительный эффект от медитации.
Выполнение медитации с мантрой Гауранга связывает вас с Богом и вы получаете настоящую духовную пользу.
