Бег без травм | Владимир Бондаренко для «Утро России»
Хотите научиться бегать правильно и безопасно? Требуется реабилитация после спортивной травмы?
► Приходите на 3D-диагностику спины и стоп со скидкой 30% https://clck.ru/34nk5X
► Консультация и запись по ☎️ 7 495 532 63 43 или Whats app https://centrmehano.ru/contact
Центр Механотерапии 📍 Москва, м. Павелецкая, м. Проспект Мира
В Центре Механотерапии своя уникальная запатентованная(!) методика избавления от боли в спине и суставах. Мы работаем с помощью упражнений, без таблеток и операций.
Как подготовить мышцы ног и стопы к пробежке? Как бегать без травм? В эфире передачи «Утро России» на телеканале Россия 1 на эти вопросы ответил Владимир Бондаренко, основатель Центра Механотерапии и специалист по биомеханике тела.
0:00 Какое время суток больше подходит для тренировок?
1:24 Эйфория бегуна
1:56 К чему приводит неправильная техника бега?
2:31 Подготовка мышц к бегу
3:34 Мобилизция стопы для бега
С какими проблемами мы работаем:
▪ боли в спине и суставах;
▪ реабилитация после травм, операций и инсультов;
▪ головные боли, синдром хронической усталости;
▪ детская осанка: сутулость, сколиоз, ДЦП, плоскостопие;
⬝⬝⬝⬝⬝⬝ 30% скидка на первый приём с 3D-диагностикой спины и стоп ⬝⬝⬝⬝⬝⬝⬝ подробности и запись 👉 https://centrmehano.ru/diagnostics?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=description
📍Центр Механотерапии находится в Москве, 2 филиала: м.Павелецкая и м. Проспект Мира.
Если вы из другого города — для вас есть онлайн-консультации и онлайн-курсы от 1 500 ₽ (подробнее тут https://mehanoterapia.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=organic&utm_campaign=bio)
Посмотрите другие наши видео:
https://youtu.be/zWpc4p_N_10?si=kSi4QnZHNpDYG804
https://youtu.be/RCp3Uoyb-qY
https://youtu.be/j138MV3Wsa0
