Грелка – лучший способ снять боль спины или шеи. Она способна избавить мышцы от перенапряжения или растяжения. Грелка – это также доступный способ унять мышечную боль при помощи средств, которые легко можно отыскать дома. Есть несколько способов ее изготовить.
Самая важная особенность грелки в том, что она улучшает кровообращение. Тепло расширяет кровеносные сосуды, что позволяет крови и кислороду активно поступать в поврежденные участки. Тепло также поможет избавиться от мышечных спазмов, расслабит мышцы и суставы.
Иногда врачи также рекомендуют использовать грелку при менструальных болях или инфекциях мочеиспускательного канала. В этих случаях грелку прикладывают к животу.
Наверняка у вас, как у большинства людей, есть дома коробка для одиноких носков. Что ж, мы нашли для них применение. Если вас мучит боль в плечах и спине, вам поможет старый носок и немного риса. Лучше выбирайте большой носок.
1. Заполните носок рисом. Но оставьте немного места, чтобы иметь возможность зашить его или завязать шнурком.
2. Разогрейте в микроволновке на максимальной мощности.
3. Вытащите носок из микроволновки. Осторожно! Он горячий.
4. Приложите к вашей спине или шее. Если носок остыл, подогрейте его еще в течение минуты и приложите снова.
5. Такая грелка не только безопаснее, чем электрическая, она еще и дешевле. К тому же, вам не придется идти в магазин, когда вам нездоровится. Но если боли не пройдут в течение пары дней, обязательно обратитесь к врачу.
