Есть парочка способов сделать грудь красивой! Для начала нужно попробовать держать правильную осанку!
Хорошая осанка не только поддерживает линию тела, но и подчеркивает бюст, создавая иллюзию поднятия.
Для правильной осанки нужно:
При сидении держать ступни на полу или подставке для ног.
Не стоять и не сидеть долго в одной позе.
Стоять прямо, с отведенными назад плечами и слегка согнутыми коленями.
Полет гантелей
Для этого упражнения вам понадобятся гантели. Крепко держа гантели, вытяните обе руки параллельно полу. Теперь поднимите гантели над собой, а затем снова опустите руки на место.
Обратный полет гантелей
Обратный полет очень похож на обычный вариант упражнения. Однако, это будет сложнее, поскольку вы будете лицом к полу, а не потолку. Лягте на скамейку лицом вниз или используйте мяч для фитнеса, если он у вас есть. Держа гантели, разводите руки в стороны, подальше от пола.
Тайм-коды:
1:43 Как заполучить красивую грудь
2:50 Избавьтесь от двойного подбородка
5:22 Сухой шампунь
10:02 CD фото лайфхак
13:20 Королевская осанка
Мы в социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
