Ведутся технические работы. Это может временно повлиять на скорость работы сайта. Приносим извинения за неудобства и благодарим за ваше понимание!

Как 15 минут медитации в день наладят твою жизнь: управление вниманием, новые привычки и успех

Голосовой перевод видео в Яндекс Браузере: https://ya.cc/t/nxbxt12e4HSrtR

Интересный Подкаст посетил Игорь Будников — преподаватель медитации, стоявший у истоков этого движения в России.

В этом выпуске:
— Справляемся с жизнью после 30: управление временем и социальным давлением
— Медитация и йога: введение, преимущества, практические советы
— Изменение карьеры и путь к блогерству с преподаванием медитации: личный опыт Игоря Будникова
— Справляемся с тревогой и беспокойством: подходы из медитации и психотерапии
— Просветление и нирвана в контексте йоги: разбор мифов и реальности
— Личная история Игоря Будникова: семейные испытания и их проживание
— Материальность и духовность: поиск баланса

Ссылки на мои соц.сети:
https://instagram.com/aganoff (запрещен в РФ)
https://vk.com/aganoff
https://t.me/vladaganov

Аудиоплатформы (любые на твой вкус)
https://band.link/InteresniyPodcast

Ролик создан командой KULTBAZA. Мы издаём подкасты и разговорные шоу:
https://kultbaza.ru
https://www.instagram.com/kultbaza/
https://www.tiktok.com/@interesniy_podcast

00:00 Игорь Будников в гостях!
01:45 Как жить дальше, когда тебе за 30? Скоротечность времени, инстаграм-лайфстайл
04:52 Отвлекаемся от плохих мыслей
05:42 Пути попаданию в Йогу
09:10 Как Игорь бросил “нормальную” работу
11:40 Первое преподавание медитации и блогерство
22:05 Почему пранаяма круче йоги
24:07 Ум, душа, тело. В чем суть йоги и какие в ней есть шаги к нирване
26:58 Что означает достичь Нирваны, Игорь о своем просветлении и методологии достижения просветления
35:37 Научное доказательство пользы медитаций
38:19 Противопоказания к медитации
43:20 С чего начать медитацию. Что такое концептуальная медитация и mindfulness медитация
46:43 Практика медитации на подкасте. Как выглядит практика медитации
53:04 Как посмотреть на реальность с другой стороны
58:20 Тревожные состояния в психотерапии, медитации и жизни. Как решить
01:01:12 Не заменять психотерапию медитацией, а еще я ухожу с радиостанции
01:03:30 Блуждание ума и тревога, за чем победа над тревожностью
01:08:24 Посмотри таймкод если тревожник
01:08:47 Как медитация помогает при самых сложных периодах
01:10:15 История с женой
01:16:55 История о спонтанном аборте
01:19:30 Почему со мной?
01:22:31 Бывали ли угрозы развода?
01:23:14 Деньги и конфликт духовного с материальным
01:28:04 Ретритные центры
01:30:36 Трансляция успеха и инфобизнес
01:35:15 Маркетинг и попадание в нишу
01:39:29 Сострадание и жалость
01:41:34 Эгоцентризм
01:43:19 Тренировка ума ближе к 30
01:46:55 КООООНКУУУУРС

#медитация #осознанность #подкаст

( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php on line 44
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000350280{main}( ).../index.php:0
20.0000350560require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php ).../index.php:17
30.12468496656require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php ).../wp-blog-header.php:19
40.12628500992include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php ).../template-loader.php:106

Мы рекомендуем


( ! ) Fatal error: Allowed memory size of 536870912 bytes exhausted (tried to allocate 4096 bytes) in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/class-wpdb.php on line 2322
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000350280{main}( ).../index.php:0
20.0000350560require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php ).../index.php:17
30.12468496656require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php ).../wp-blog-header.php:19
40.12628500992include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php ).../template-loader.php:106
50.285622187544WP_Query->__construct( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] ).../single.php:65
60.285622187544WP_Query->query( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] ).../class-wp-query.php:4081
70.285622187544WP_Query->get_posts( ).../class-wp-query.php:3949
80.286022199408wpdb->get_col( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ', $x = ??? ).../class-wp-query.php:3300
90.286022199408wpdb->query( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ' ).../class-wpdb.php:3107
103.0659851431944mysqli_fetch_object( $result = class mysqli_result { public $current_field = 0; public $field_count = 1; public $lengths = [0 => 7]; public $num_rows = 1515341; public $type = 0 } ).../class-wpdb.php:2322